ما هي آلام المفاصل؟

آلام المفاصل تُعد من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب جميع الفئات العمرية. تحدث عندما يصاب المفصل بالالتهاب أو التآكل أو بسبب الإصابة المباشرة. قد تكون الآلام خفيفة ومؤقتة، أو مزمنة تؤثر على جودة الحياة وتعيق الحركة اليومية.

الأسباب الشائعة لآلام المفاصل

• التهاب المفاصل: وهو السبب الأكثر شيوعًا، ويشمل التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس، والفُصال العظمي.

• خشونة المفاصل: تنتج عن تآكل الغضاريف، خاصة في الركبة، وتسبب آلامًا وتيبسًا أثناء الحركة.

• إصابات الركبة أو المفصل: مثل تمزق الأربطة أو إصابات الغضاريف.

• الروماتويد: مرض مناعي مزمن يسبب التورم وتدمير المفاصل مع الوقت.

• الوزن الزائد: يزيد من الضغط على المفاصل، خاصة مفصل الركبة.

أبرز الأعراض

• ألم مستمر أو متقطع في المفصل

• تورم أو انتفاخ أو احمرار في المنطقة المصابة

• تيبّس في الصباح أو بعد فترات من الراحة

• صوت فرقعة أو احتكاك عند الحركة

• صعوبة في المشي أو استخدام المفصل بشكل طبيعي

أشهر طرق علاج المفاصل

• علاج المفاصل بالأدوية: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، أو استخدام مسكن آلام الركبة.

• علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: يتضمن استخدام أدوية مخصصة لتثبيط المناعة وتقليل التلف.

• علاج آلام الركبة بدون جراحة: يشمل العلاج الطبيعي، التمارين الخفيفة، وحقن البلازما أو الكورتيزون.

• علاج خشونة الركبة نهائيًا: يتنوع بين العلاج الدوائي، والمكملات، والجراحة في الحالات المتقدمة.

• استخدام منتجات موضعية: مثل فولتارين جل لتخفيف الألم والتورم.

• المكملات الداعمة: مثل الجلوكوزامين أو الكوندرويتين تدعم صحة الغضاريف.

• تغيير نمط الحياة: الحفاظ على وزن صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الإجهاد المفرط للركبة.

نصائح وقائية

• الحفاظ على وزن مثالي

• الالتزام بـ تمارين تقوية العضلات والمفاصل

• تناول أطعمة مضادة للالتهاب مثل السمك وزيت الزيتون

• عدم إهمال العلاج المبكر لأي ألم في الركبة أو المفصل

• استخدام الدعامات أو الأحذية الطبية إذا لزم الأمر